Vis-kokos curry van pangafilet
| Geplaatst in Hoofdgerechten, Vis |
Haal je specerijenkastje maar even leeg. Met deze vis-kokos curry ga je zeker punten scoren. Moeilijk is het niet, maar je hebt wel wat specerijen nodig om dit gerecht te serveren. Met mihoen of rijst is je maaltijd compleet.

- 800 gram pangafilet
- 2 eetlepels geraspte kokos
- 3 eetlepels arachideolie
- 1 ui, in ringen
- 1 rode peper, in ringetjes
- 1 eetlepel geraspte gemberwortel
- 2 teentjes knoflook, fijngesneden
- 3 eetlepels kerriepoeder
- 1 theelepel gemalen piment
- 2 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel gemalen koriander (ketoembar)
- 3 dl kokosmelk
- zout en peper
- 2 eetlepels limoensap
- 2 eetlepels geraspte limoenschil
- bosje verse koriander
- 2 lente-uitjes
In een droge koekenpan kokos lichtbruin roosteren, apart zetten in schaaltje. Olie verhitten en ui, rode peper en gember hierin een paar minuten zachtjes bakken. Knoflook, kerrie, piment, paprikapoeder en ketoembar toevoegen en 2 minuten meebakken. Kokosmelk erdoor roeren en 10 minuten zachtjes laten koken. De pangafilet erdoor scheppen en ca. 8 minuten laten meekoken tot de vis gaar is. Curry op smaak brengen met limoensap en – rasp, zout en peper. Geroosterde kokos, in ringetjes gesneden lente-uitjes en verse koriander erover strooien en meteen opdienen. Serveer met mihoen of rijst.












Reacties op Lekker Tafelen
“Hmmm, dit artikel doet me weer denken aan de heerlijke rabarbertaart van mijn moeder. Misschien binnenkort toch maar even wat ...”
“Hoi Elles, kijk eens naar dit artikeltje http://www.lekkertafelen.nl/specials/drie-gezonde-bbqs/ ”
“je hebt helemaal gelijk Viviane. Één keer draaien is genoeg en het vlees kun je het beste met rust laten ...”
“Ik lees hier vaak erg goede en leuke recepten maar deze keer moet me echt iets van het hart! Het is ...”
“Lijkt mij heerlijk die Italiaanse hamburgers. Ga ik zeker een keer proberen deze zomer! ”